L'approche humaniste face aux imprévus de la vie ne cherche pas à nier la douleur, mais à replacer l'individu au centre de sa propre reconstruction. Elle repose sur quelques piliers essentiels : L'acceptation de l'expérience : Au lieu de lutter contre la réalité, l'humanisme encourage à accueillir ses émotions (tristesse, colère, déception) sans jugement. C'est le point de départ pour reprendre son pouvoir. La liberté de choix :  Même si vous ne choisissez pas les événements